Kundalíni jóga Mantrák
Ha kundalini jógázol, akkor egészen biztosan találkoztál már a mantrákkal és talán megérintett a benne rejlő szépség, tudatosság és erő.
A mantra magas rezgésű, szent hangot, imát jelent és olyan technológia, amely fizikai és metafizikai törvények alapján megváltoztatja az elme működési mintáit és kémiai folyamatait. A mantra ereje annak hangrezgésén alapul, a zengetésük, recitálásuk emelik a tudatot, tisztítják az energetikai rendszereket, elhozzák azt a tudatosságot és meditatív állapotot, amiben létrejöttek.
Ezek a mantrák gurmukhi nyelven szólnak, amely a szikhkek nyelve. A gurmukhi szó szerinti jelentése ‘a guru szájából való’.
Yogi Bhajan, a Kundalini jóga mestere szikh volt. A szikh tradíció és a Kundalini jóga gyökerei már jóval korábban keresztezték egymást. Emiatt a mantra eszközén keresztül a gurmukhi mantrákat használjuk a Kundalini jóga gyakrolás során.
A mantrák a Szrí Gurú Granth(ö) Száhëb(ö) könyvből, a Szent szöveg gyűjteményéből származnak, melyet úgy tisztelnek, mint egy élő Gurut. Szó szerint a hangáramlat belső bölcsességének megtestesülését jelenti.
Az alábbiakban a magyar kiejtést olvashatod.
Kis segítség:
– ë kiejtése: nem ‘e’, nem ‘i’, a kettő között
– n kiejtése: nazális hang, az orrban képezzük
– N kiejtése: a nyelvet a szájpadláson hátra húzzuk
– (ö) kiejtése: a zárójelben lévő hangok nem hangsúlyosak
– KH kiejtése: enyhén köhintő hang, hátul képezzük
Néhány főbb, Kundalíni jógában használatos mantra:
Ádi mantra:
Jelentése:
Meghajlok a finom isteni bölcsesség, meghajlok a belső isteni tanító előtt.
Yogi Bhajan azt tanította, hogy ez a jógikus mantra egy eszköz, hogyan tudunk kapcsolódni a belső isteni tanítóhoz.
Az Ádë azt jelenti, hogy eredeti vagy elsődleges. A Kundalíni jógában ez az első mantra, amit használni kell minden jóga vagy meditációs gyakorláshoz. Használatos minden Kundalíni jóga óra előtt, hogy összehangoljon bennünket a Felső Énünkkel és spirituálisan vezeti a tanárt és a tanulókat az óra alatt.
Mangala Charn mantra:
Forrás: Sukhmani Sahib (béke imája)
Jelentése:
Meghajlok az elsődleges Guru előtt
Meghajlok az igazság előtt, mely létezik éveken keresztül
Meghajlok a valódi Bölcsesség előtt
Meghajlok a Nagy Isteni Bölcsesség előtt.
Ez egy védelmi mantra, és recitálva segítségül hívja az univerzum védelmező energiáját. Yogi Bhajan azt tanította, hogy ezt a mantrát mindig 3-szor egymás után kell zengetni az órán, összahangolásként az Adi mantra után.
Sokan ezt a mantrát énekeljük, amikor szükség van extra védelemre. Része a „Triple mantrának”, és gyakran zengetjük, mielőtt autót vezetünk, hogy létrehozzunk egy védő energiát az autó körül.
„Amikor nem vagyunk védettek, ez a mantra megvéd. Amikor a dolgok megállnak, és nem mozdulnak, ez megmozdítja őket az irányukba.”
Yogi Bhajan
Mool mantra:
Jelentése:
Ёk oankár – A Teremtő/Teremtés Egy
szöt(ë) nám(u) – Igazság az ő sajátja (neve)
körötá purökh(u) – Mindennek a cselekvője
nër(ö)pöu – Félelemtől mentes
nër(ö)ver(u) – Bosszútól szabad
ökál(ö) múröt(ë) – Örökkön létező
ödzsúní – Soha meg nem született
szepan – Megvilágosodott
gur(ö) pröszád(ë) – Guru áldása, ajándéka
dzsöp(u) – Ismételd! (Meditálj!)
ád(ë) szöcs(u) – Igaz a kezdetekkor
dzsugád(ë) szöcs(u) – Igaz mindenkor
he pí szöcs(u) – Most is Igaz
nánök(ö) hószí pí szöcs(u) – Nanak mondja, Igaz lesz Mindörökké.
A Múl mantra egy gyökér mantra, amely felépíti a spirituális alapot. Ez a mantra kreativitásukra, teremtő erőnkre hat és a Teremtő Létezéssel, saját sorsunkat helyezi harmonikus, együttműködő viszonyba.
A Szrí Gurú Granth(ö) Száhëb(ö) a Múl Mantra fogalmán alapul.
Yogi Bhajan azt mondta a Múl mantra kántálásáról:
„A Múl Mantra egy sors gyilkos, megszünteti a sorsot, és megváltoztatja azt a jólét érdekében.”
Osho értelmezése a Múl mantráról:“Ő Egy, Oankar, a legfelsőbb igazság, a Teremtő, a félelmen és a haragon túl, az időtlen forma, soha nem született, önmagát teremtő, megvalósítva a Guru kegyelme által. Ő volt az igazság mielőtt a korok és az időként elkezdtek haladni. Nanak azt mondja, hogy Ő most a belső igazság és örökre ő lesz.”
Csöttrö csökkrö vörötí:
Csöttr(ö) csökkr(ö) vörötí csöttr(ö) csökkr(ö) pugöté
szujanpövö szupan szöröbödá szöröb(ö) dzsugöté
dukálan pröNászí dëálan szörúpé
szödá ang(ö) szangé öpangan bëpúté
Jelentése:
Átható vagy mind a négy irányban, az Élvező mind a négy irányában. Megvilágosodott, mélységesen gyönyörű, és mindennel Egységben vagy. A Pusztítója a születés és halál kínjainak, a testetlen irgalom. Mindig bennünk vagy. Az elpusztíthatatlan erő vég nélküli adakozója vagy.
Ez a mantra Guru Gobind Singh Dzsáp(u) Száhëb(ö)-jából való. A mantra eltávolítja a félelmeket, az aggódást és a fóbiákat. Ez a mantra a győzelem felfedezését segíti.
„A Csöttrö csökkrö vörötí a szívcsakra mantrája, közvetlen energiát ad a szívközpontnak. Amikor rosszul érzed magad, ismered ezt a mantrát és tudod énekelni, akkor teljesen meggyógyítod magad.”
Yogi Bhajan
Varázs mantra:
Jelentése:
Egy mindennek a Teremtője, minden áldás a Teremtőre. Ez a megtapasztalás a Guru kegyelme által jön létre.
További információ:
Guru Nanök(ö) tanította ezt a mantrát fiának, Baba Siri Chandnak. A mantráról azt mondják, hogy a teljes Szrí Gurú Granth(ö) Száhëb(ö) esszenciáját tartalmazza, és az energiáját a szívben jeleníti meg. Úgy tartják, hogy ez a legerősebb mantra. Yogi Bhajan ezt a mantrát “Indra szemének” nevezte, mondván, hogy a test egy templom, amelyen keresztül az ember felfedezi a Végtelent – minden tudás és boldogság áramlik át rajtad.
A mantra nagyszerű ereje miatt Yogi Bhajan azt ajánlotta, hogy először a Múl mantra vagy az Ádë mantrát zengesd, hogy egy szent tér jöjjön létre. A kántálásnak egy szakrális útnak kell lennie. Kántálás után bölcs dolog a gondolatokat és a szavakat pozitívan megtartani, mivel a manifesztáció állapotában leszel.
A mantra a gondolatokat visszafordítja pozitívra. A gondolat a tudatodba költözik az “Ëk oankár szöt(ë)gur(ö) pr(ö)szád(ë) Prasad” -al, és tisztaságot hoz a “szöt(ë)gur(ö) pr(ö)szád(ë) ëk oankár” -al.
Gubëndé:
mukandé
udáré
öpáré
hörían
körían
nr(ë)námé
ökámé
Jelentése:
Fenntartó/ Felszabadító/ Megvilágosító/ Végtelen/ Pusztító/ Teremtő/ Leírhatatlan/ Vágyakozó
További információ:
A mantra képes keresztültörni a mélyben lévő blokkokat.
„A tudatalatti elme megtiszítása mellett egyensúlyt teremt a két agyfélteke között és türelmet kölcsönöz annak, aki meditál rajta.”
Yogi Bhajan
Váhëgurú dzsí ká KHál(ö)szá
Váhëgurú dzsí kí fötöhe
Csoda mantra – Dhan Dhan Ram Das Guru:
Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa
Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa
Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa
Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa
Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa
Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa
Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa
Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa
Gur dithaa taa man saadhaari-aa
Jelentése:
Áldott, áldott Guru Ram Das; az Egy, aki teremtett téged is felemelt. Tökéletes a csodád; a Teremtő elhelyezett téged egy trónon. A szikhek, valamint az összes tudatos ember felismer téged, mert megtestesíted a Teremtőt. Változatlan, kifürkészhetetlen és mérhetetlen vagy; Végtelen és határtalan vagy. Változatlan, kifürkészhetetlen és mérhetetlen vagy; Azok, akik szeretettel szolgálnak, átkerülnek a létezés tengerén. A vágy, a harag, a kapzsiság, a büszkeség és a ragaszkodás öt akadályai: Legyőzte és kivetette őket. Áldott a te királyságod, és az Igazság a te csodálatos dicsőséged. Te vagy Nanak, Te vagy Angad, és Te vagy Amar Dász; Amikor felismerlek, lelkem vígaszt talál.
További információ:
Guru Ram Das az alázatosság, az odaadás, a könyörületesség és a szolgálat minőségét testesíti meg. Ez az ima Guru Ram Das-t dícséri, aki lehetővé teszi a csodák megteremtését.
Ennek a mantrának, Shabadnak a zengetése elhozza a csodákat az életedbe.
“Mindegyikőtök a Guru Ram Das kegyelmének élő csodája, amelyhez a testem minden egyes sejtjével meghajlok, minden köszöntésemben. Mindannyian áldottak vagyunk az ő kegyelmével, soha nem csalódsz a feltétlen adományozó erejében és emeld magad jólétben, boldogságban és egészségben, és osszátok meg örökkévalóság útját.”
Yogi Bhajan
Ardas Bhaee:
Ardas Bhaee Amar Das Guru,
Amar Das Guru, Ardas Bhaee,
Ram Das Guru, Ram Das Guru,
Ram Das Guru, Sachee Sahee
Jelentése:
Az imát Guru Amar Das kapta. Az ima Guru Ram Das által jön létre. A csoda teljes.
További információ:
Guru Amar Das a kegyelem és a remény energiája, amikor nincs remény. Guru Ram Das a csodák, gyógyítások és áldások energiája. Ez az ima, amely minden imádságra válaszol.
Guru Amar Das a harmadik szikh Guru. 1479 és 1574 között élt. Azt mondják, hogy megtestesíti a nagylelkűséget és az egyenlőséget. Guru Ram Das, a veje, a negyedik a szikh Guru. 1534-től 1581-ig élt. Azt mondják, hogy megtestesíti az alázatosságot, a szeretet, a szolgálatot és az együttérzést. Ram azt jelenti, “az Úr szolgája”. Ha kérdezel valamit Guru Ram Das-tól, akkor elviszi Istennek. Add oda a gondot Guru Ram Das-nak, és hagyd, hogy vigye őket Istenhez. Az Isten, aki forgatja a földet, biztosan gondoskodik a problémákról!
“Általában nincs emberi erő, hanem az ima ereje működik. Amikor imádkozunk, összetesszük az elménket és a testünket, majd lélekből imádkozunk. Az Ardas Bahee egy ima mantra. Ha énekled, az elméd, a tested és a lelked automatikusan összekapcsolódnak, és anélkül, hogy kimondanád, amire szükséged van, az élet igazodik a szükségeidhez. Ez ennek az imádságnak a szépsége. “
Yogi Bhajan
Ajai Alai:
Ajai Alai Abhai Abai Abhoo Ajoo Anaas Akaas Aganj Abhanj Alakkh Abhakkh Akaal Dyaal Alaykh Abhaykh Anaam Akaam Agaaha Adhaaha Anaathay Pramaathay Ajonee Amonee Na Raagay Na Rangay Na Roopay Na Raykhay Akarmang Abharmang Aganjay Alaykhay
Jelentése:
Ajai Alai – Legyőzhetetlen, Elpusztíthatatlan
Abhai Abai – Félelem mentes, Változás nélküli
Abhoo Ajoo – Megformálhatatlan, Meg nem született
Anaas Akaas – Lerombolhatatlan, Éteri
Aganj Abhanj – Megtörhetetlen, Áthatolhatatlan
Alakkh Abhakkh – Láthatatlan, Érzékek nélküli
Akaal Dy-aal – Halhatatlan, Irgalmas
Alaykh Abhaykh – Leírhatatlan, Szokások nélküli
Anaam Akaam – Név nélküli, Vágy nélküli
Agaah Adhaah – Kifürkészhetetlen, Megvesztegethetetlen
Anaathay Pramaathay – Uralkodás nélküli, Pusztító
Ajonee Amonee – Túl a születésen, a csenden
Na Raagay Na Rangay – Túl a szereteten, a színen
Na Roopay Na Raykhay – Túl a formán, az alakon
Akarmang Abharmang – Túl a karmán, a kétségen
Aganjay Alaykhay – Legyőzhetetlen, Leírhatatlan
Akkor használjuk ezt a mantrát, amikor ki akarunk emelkedni a depresszióból vagy a haragból.
Megjegyzés:
Az Ajai Alai mantra a Szent harcos (és költő) Guru Gobind Singh, a tizedik szikh Gurutól származik. Hatalmas elnyomás idején élt, és a rabszolgaságból a biztonságba vezette követőit. Önértékelést és kegyelmet tanított. Hatalmas hálával énekelt az Isteninek. Az Ajai Alai egy része a napi imának, amit Jaap Sahib-nak hívunk, és ez a konkrét mantra olyan, mint egy mosoda listája az isteni félelmetes tulajdonságainak. Megemeli a saját rezgést azáltal, hogy összehangol az isteni tulajdonságokkal és aktiválja azokat benned. Olyan, mintha egy űrkapszulában ülnél, és egyesével kapcsolod be a kapcsolókat, hogy aktiváld a motorokat, és pályára állj.
Ha depressziós és dühös vagy, akkor nem vagy az erődben. Ha hisztisnek érzed magad vagy senki sem hallgat meg, akkor az erőd elhagy. Az Ajai Alai egy erős mantra, amely képes felépíteni a ragyogó testet, aktiválja a magasabb csakrákat, kivisz a depresszióból és a haragból, és eloszlanak a kihívások előtted.
Adi Shakti:
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo
Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo
Jelentése:
Meghajlok az ősi erő előtt.
Meghajlok mindent körülölelő erő és energia előtt.
Meghajlok mindaz előtt, amelyek Isten által teremtettek.
Meghajlok a Kundalini teremtő ereje, az Isten Anya ereje előtt.
További információ:
Az Adi Shakti mantra hangjai az isteni Anya frekvenciájának egyike és az elsődleges kivetítő, teremtő energia. Ha kántáljuk, felemeli a félelmeket, elviszi a szerencsétlenséget és teljesíti a kívánságokat.
Egy nőnek szüksége van a saját Shaktijára, és senki más nem fogja helyette megcsinálni. Amikor egy nő zengeti a Kundalini Bhakti mantrát, Isten megszünteti az akadályokat. Ez nem egy vallás, hanem a valóság. A nő nem szenvedésre született, a nőnek szüksége van a saját erejére.
Ez egy Kundalini Shakti Bakti mantra. A Shakti mantra azt jelenti, hogy önmagában beindítja az energiát és mozgalmas. A Bhakti mantra az elmét beleolvasztja a szívbe, nyitja a szívet és a kedvesség és a szolgálat jellemzi.
Indiában, amikor az indiai nők ismerték ezt a mantrát, a tej és a méz földjén tartózkodtak.
Yogi Bhajan azt tanította, hogy a fogantatás után a lélek a 120. napon lép be az anya méhébe. Ez egy ünnepnap, és amikor a lélek / gyermek belép a méhbe, a tradíció szerint ezt a mantrát zengették.
Long time sun:
May the Long Time Sun Shine Upon You,
All Love Surround You,
And the Pure Light Within You,
Guide Your Way On. Saaaat Nam. 3-szor
Örök Nap ragyogjon be Téged
a szeretet éltesse lényed
és a szíved tiszta világa
kísérjen el. Az Igazság vagyok.
Ez a dal az egy áldás és záró imádság lett, amelyet a Kundalini Jóga órák befejezésére használunk, a Sat Nam háromszori ismétlésével együtt.
Dharti Hai
Dharti Hai Akash Hai Guru Ram Das Hai
Jelentése:
Dharti Hai – A Föld létezik.
Akash Hai – Az éter létezik.
Guru Ram Das Hai – Guru Ram Das létezik.
Ez a mantra összeköti a Földet és az éter mérhetetlenségét, és kivetíti a szívből. Vizualizálhatod. A jelenben tart, meghívja a legmagasabb szellemed, megtartja az alázatosságot és hatékonyságot ad az új tervekhez és bevonzza a bőség lehetőségeit.
Ang Sang Wahe Guru
Ang Sang Wahe Guru
Jelentése:
A Végtelen Mindenség Forrásának dinamikus szeretet energiája minden sejtemben táncol, és minden részemben jelen van.
Ebben a mantrában, megtapasztalhatjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Felismerve, hogy minden sejtünk tartalmazza a Végtelent, megtapasztalhatjuk, hogy mindenhez és mindenkihez kapcsolódunk. Érezhetjük, hogy az Isteni Jelenlét megszünteti a félelmeinket és a magányunkat. Ez a mantra kifejezi a kapcsolatot az egyetemes Igazsággal.
További információ:
Ismétlése létrehoz egy gondolatot, amely fokozatosan akként vezeti a pszichét, hogy beállítsa magát. Újra összeköti a psziché minden széttöredezett vetületét, a test minden egyes elválasztott részét és szinkronizálja az én véges érzékelését a Végtelen Egységgel. Ebben a működésben újra csatlakoznak az elválasztott részek, mely a gyógyulás esszenciája. Támadás, háború alatt, a félelem nyomása alatt ez a meditáció összetart minket, tudatossá tesz, készen a cselekvésre. Ez elhozza a belső nyugalmat, mely kizárólag a lélek teréből érkezik. Gurucharan Singh