Gyere velem:
- Ha energikusabban szeretnéd indítani a napod
- Ha túl hangos a belső zaj
- Ha meditációval emelnéd magad
- Ha érdekel, hogy rövid idő alatt meditatív állapotba tudod hozni magad
- Ha egyszerűen csak kíváncsi vagy a Kundalínis meditációkra
- Ha már tudod mennyire hatékonyak a Kundalíni jóga meditációi, mantrái és mélyebben kapcsolódnál Önmagaddal
- Ha tanulnál valami újat
- Ha keresel valamit…
Mit kapsz?
11 db online Kundalini meditációt, instrukciókkal együtt.
A meditációk 11 percesek, az instrukciókkal együtt kb. 20 percet vesz igénybe naponta, melyet bármikor, akárhányszor elvégezhetsz.
Minden nap más meditációval, más témával dolgozunk.
Miért Kundalíni meditáció?
Mert nagyon erősek, változatosak és hatékonyak a meditációk és a mantrák. Lehet, hogy ismerős neked is, hogy ha csak leülsz és csendben figyeled magad, lehetséges, hogy eleinte nehéz kiüresíteni az elme zajokat. A Kundalinis meditációk épp azért működnek, mert leköti az elmét a mantra, a ritmus, a légzés, a kéztartás, a szem fókusz és az egyéb mentális projekciók, melyeket egyszerre használunk. Ha ennyi minden leköti az elmét, előbb-utóbb megadja magát és csendben marad.
Marad a valódi Önmagam, mely kapcsolódás az isteni részemmel.
A gyakorlás elvezet az egyre mélyebb tudatosságba és meditációba.
– 3 perces meditáció már hat az elektromágneses mezőre, a keringésre és a vér stabilitására
– 11 perc alatt pedig elkezd megváltozni az ideg és mirigyrendszer
Nem szükséges előzetes jógás vagy kundalínis tapasztalat. Nincs másra szükséged, mint a nyitottságodra, egy nyugodt térre, egy kendőre vagy vékony sálra, kapucnira.
A 11 meditációt különböző témákban a @bonyainiki youtube csatornámon megtalálod.
Kezdd az elsővel:
Szeretettel hívlak erre a gyakorlásra!
Niki