Van a Kundalini jóga tradíciójában egy csodaszép mantra, melyet nagyon szeret a jógás csoport és Teleholdkor szoktunk zengetni.
A Telehold energiája megsokszorozza a teremtéseink hatását, így érdemes végezni.
INSTRUKCIÓK:
Ülj könnyű ülésben és tekerd be a fejed egy kendővel.
MANTRA:
SZÁ RÉ SZÁ SZÁ, SZÁ RÉ SZÁ SZÁ,
SZÁ RÉ SZÁ SZÁ, SZÁ RANG
HÁR RÉ HÁR HÁR, HÁR RÉ HÁR HÁR,
HÁR RÉ HÁR HÁR, HÁR RANG
A linkelt zenei feldolgozást javaslom hozzá: Nirinjan Kaurtól Sa re sa sa
IDŐ: Végezd 11 percig.
MANTRA JELENTÉSE:
A mantra ezoterikus szerkezete az egyes hangok által képviselt minőségekben, valamint az ezeket koherens és erőteljes hatássá összefonó ritmusba van kódolva. A „SZÁ” jelentse a végtelen, a kiteljesedés, Isten. Ez az éteri elem. Ez indít el és tartalmaz minden más hatást. Kifinomult és fenséges.
A „HÁR” a földi kreativitást képviseli. Ez a sűrű elem. A manifesztáció, a megtapintható, a személyes ereje. Ezek a hangok az „ANG” által fonódnak össze és vetítődnek ki, ahogy az „OM” vagy „ONG” tökéletes teljességén keresztül.
Bárkinek, aki ezt a meditációt végzi, bőséget, kreativitást és védelmet nyújt a támadásokkal szemben. Új erőt ad a szavaknak, és szerencsét hoz.
KÉZTARTÁS:
Tedd össze a kezed imapózba a köldökpont előtt. A mantra elején, a „SZÁ RÉ SZÁ SZÁ” zengetése közben emeld a tenyeredet a felsőtested elé, 10-15 cm távolságra. Miközben elhagyod a szívközpontot, kezdd el megnyitni a kéz mudráját nyitott lótuszt formálva, és mire eléred a szemöldökpontot legyen teljesen nyitott. A nyitott lótuszban a tenyerek alja, kisujjak és a hüvelykujjak hegyei összeérnek, a többi ujj legyen széttárva, kiegyenesítve.
Amikor a mantra “HÁR RÉ HÁR HÁR” részhez ér, fordítsd az ujjaid lefelé, a kézfejek hátoldala érjen össze kifordított imapózban. Lassan vidd le ezt a mudrát a csakrákon keresztül a zene ütemére, míg az ujjhegyek elérik a köldökpontot a „HA RANG” hangokra. Ezután fordítsd vissza kezed és kezdd újra.
MEGJEGYZÉSEK
A zene és a mudra e ciklusa kulcsfontosságú a kundalini energia áramlásának megnyitása terén. Az új tudatosság erőt ad ahhoz, hogy megfelelő döntéseket hozz az élet rút oldalainak legyőzésére. Békét és félelemtől mentes létezést adhat.
Forrás: KRI